海南省老龄养生协会--新闻中心

老年人养生，坚持做好这5件事，有利于身体健康，不妨试试

老年人虽然在走下坡路，衰老速度加快，但一样可以通过正确养生来保养，相比那些任由衰老置之不理的人来说健康有保障。
2024-04-07
春天少做3件事，疾病能少一半！养生就是这么简单

民间流传一句话叫“春捂秋冻”，“春捂”是必须的，尤其老年体弱之人要结合春季气候的变化，随时增减衣物，以防感冒，但如果过于“捂”就不对了。
2024-03-21
今日大寒｜如何养生？一文说清

中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物，如羊肉、牛肉等，有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力。可以适当增加摄入的热量，例如羊肉
2024-01-26
春主肝,夏主心,秋主肺,冬主肾

自古以来，就有“冬练三九，夏练三伏”，冬日刺骨，万物蛰伏，到了大自然闭藏之际。中医上讲究「万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦如此」。
2024-01-09
冬天如何养生，冬天怎么养生

冬天容易降低免疫力，气温骤降，但您可以通过合理饮食来提高身体抵抗力。多食用温补食材，如牛肉、羊肉、韭菜，或者熬制一些姜汤、鸡汤来滋养身体。
2023-12-26
养生对于身体健康和心理健康的作用和意义

养生是指通过一系列的生活方式和行为，来维护和促进身体健康和心理健康的过程。养生对于身体健康和心理健康具有重要的作用和意义，下面将从以下几个方面进行详细的阐述：
2023-12-12

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