海南省老龄养生协会--新闻中心

养生有哪4个好处

养生是一种生活方式，即使身体健康，也需要继续养生，因为养生有很多好处，四个养生的好处有延缓衰老、提高免疫力、改善睡眠质量、增强心理健康等。
2024-10-16
老年人如何保证良好的睡眠

2024-09-24
秋季养生的6大技巧

秋季饮食应以滋阴润燥为主，多吃富含维生素和矿物质的食物，同时，要减少辛辣、油腻食物的摄入，以免加重体内燥热，影响健康。
2024-09-12
处暑小心秋老虎,这么养生才靠谱

随着夏天的余热渐渐散去，处暑来临，人们迎来了一年中的第14个节气。尽管温度逐渐下降，但中年人在秋天仍需保持对身体的关爱，因为所谓的“秋老虎”常常让人措手不及。
2024-08-29
秋天养生如何做？快收下这份“秋季养生指南”

随着秋季的到来，气温逐渐降低，空气变得干燥。这样的气候特点使得我们更容易遇到感冒、咳嗽等问题。然而，通过合理的健康养生，我们完全有可能避免这些问题的发生。
2024-08-14
日常养生需要注意什么呢？

5~55岁，是人生的“黄金年龄”。在这个时期的人大多年富力强，事业有成，各方面都非常成熟，但是却不能忽视，已经进入疾病爆发期，更是“生命高危期”。
2024-07-25

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