秋冬天适合的男女养生喝茶小知识！你一定要试试
发布时间：2022-10-13 浏览：4992
秋冬冷天男女养生喝什么茶？这几个方法你一定要试试！
进入换季以来，你是不是一下就觉得冷？
如果手脚也很冰冷难以暖和，平时出门就发觉自己明明穿得很厚实却还是觉得好冷？
这时候你就要注意了！！这种反应其实一方面是天冷的身体一时之间难以适应，另一方面，是你身体给你发出的‘信号’！
身体机能无法适应也反应了你身体里面的‘隐藏问题’！有可能说明你的身体其实还是‘虚’。
天气寒冷的时候，手脚比较容易发冷，这是体寒。 这就是中医所说的“阳虚”，现代中国人生活水平提高，但平时身体锻炼减少，特别是年轻一代的，天天吃‘垃圾食品’和不正常作息，不愿意多动，而是‘躺平’，常常导致身体负荷，比如一弯腰抬头就会晕眩感，经常不吃早饭，熬夜玩手机也不外出社交！因此一到换季就容易触发身体‘隐藏毛病’！
如果你也平时不爱运动也不爱护自己的身体，以下方法记得一定要记住！
不管是男女都很适用！
最适合中国现代人体质的喝茶技巧也是来源于生活，主要是由于秋冬天的时候天气偏寒凉且体感温度寒冷且人体容易干燥，身体机能新陈代谢较为缓慢，也会让我们堆积很多脂肪，身体和皮肤这段时间很容易因为缺水而导致脱皮或者身体产生负面反应。
一、体质偏热喝绿茶
最简单的养生方法就是在这时候，多补充水分，但不是光喝水！
而是多喝茶水！可以是鲜爽的内质最丰富，春天鲜活的栗香绿茶用85度水温冲泡，这样泡出来的绿茶，栗香浓郁，口感鲜爽清香可口，这样一杯绿茶作为养生茶，不但可以让你工作充满活力，也会让疲倦的身体得到缓冲，绿茶对男女其实有很多好处！特别是长期喝绿茶对我们有助于改善身体内的寒气，更好的通便同时帮助人们消化、让身体吃多的‘身体自由基’清理身体内部囤积的油腻，既有益于人的身体，又可以增添营养物质，生津解渴补充水分。
二、体质偏寒喝红茶
1、中年老年人或者女性建议秋冬天喝茶主要以温润蜜香的工夫红茶为佳，因红茶是全发酵茶，
2、川红工夫红茶也称工夫茶、红茶，是我国特有的红茶品种，也是我国传统一直以来的出口商品（大家都知道，我国好的东西才会作为出口产品）；喝红茶的人其实很有气质，而且经常喝红茶可温润我们的身心。
三、骤然受冷养身喝红枣姜茶
红枣姜茶有助于避免忽冷忽热时候的效果，如果你出门吹了很寒冷的风，体质弱的可以马上自制一杯来避免落下‘寒’
这样的养生茶对突然冷天或者长期手脚冰凉很好。
（先熬红糖，等水沸了放入生姜、红枣，小火慢炖，待香气四溢时关火，红枣姜茶即可饮用）。
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