「养生知识」好胃要“养”，平时多按食窦穴
发布时间：2022-09-13 浏览：3241
胃是人体当中最为“娇嫩”的脏腑之一，摄入的食物冷or热、酸or辣、过粘、过硬，都可能让你的胃不舒服。所以，好是是要“养”出来的，不但要从饮食上注意，不食或者少食冷热、酸辣这些刺激的食物，平时也可以多多按摩刺激一下食窦穴这个穴位，来起到“养”胃的作用。
我们都知道，胃受五谷，而食窦者则是五谷所居之地宫也。脾经的所气血在这里由体表回归脾脏内部。另有说，食窦指的就是食道。所以食窦穴又对食道相关的病症也有着不错的调理作用的。不管怎么说，对于我们的胃以及消化来说，食窦穴都是很好的一个穴位。
那么食窦穴在哪呢？它在我们的胸外侧，第5肋间隙这里，左右各一个穴位，距离正中线大约是6寸。刺激食窦穴时，针刺或者是艾灸的方法都是可以的，但是因为穴位的深处冰是我们的肺，所以在选择用刺激法时要注意千万不可以深刺，斜刺0.3-0.5寸即可。
那么，最简单的方法还是指端按压的方法，我们可以用手指的指腹，来按压或者旋转按揉食窦穴穴位，每次刺激食窦穴3-5分钟就可以了。
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