春季养生小常识，这些你知道吗？
发布时间：2022-03-24 浏览：3575
春季的到来，迎来春暖花开的季节，花草树木都开始发芽，人们也开始有新的开始，随着春季的到来，人们的心情也会有新的变样，但是在春季有哪些养生方法，下面为大家介绍一下！
适合在春季养生的食疗汤：春季时分是湿气比较重的，经常会让人感到疲劳，四肢发沉，头发蒙，不清醒。要想变得精力充沛、头脑清晰、身体轻灵，需要清除体内的湿气。在春天里肝气主导的季节，肝气旺盛，这样容易克脾土，可以让脾胃虚弱，水湿，湿邪内困，加上春季阴雨绵绵，外湿阻遏，经脉血气不畅。要避免湿气影响到健康，通常可以喝汤来调理。
说起祛湿的方法，大家可能会想到红豆薏米汤，但大家很难长期坚持。这是每天专门去煮，很麻烦的，又耗费时间精力。而且这没想象那么好吃，自然而然的难以长期坚持，也谈不上改变体质了。
所以在食疗方面必须是美味的，才有可能会长期坚持。我们要把食疗融入一日三餐，享受美味，吃出健康。
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